Le meilleur ballon d'exercice pour 2023

Selon la façon dont il est utilisé, un ballon d'exercice devrait durer environ deux ans. Nos choix, commandés en 2017, sont toujours aussi solides.

Que vous l'appeliez ballon de stabilité, ballon suisse, ballon de yoga ou ballon d'accouchement, un ballon d'exercice de qualité doit supporter le poids de votre corps en mouvement, retenir l'air et se dégonfler lentement en cas de perforation. Après avoir passé 30 heures à faire des recherches, et près de deux heures à gonfler sept des plus de 80 modèles que nous avons examinés, nous avons constaté que le ballon d'exercice SCP TheraBand Pro Series est le meilleur ballon d'exercice. Il est fait de plastique robuste mais flexible qui, lorsqu'il est correctement gonflé, constitue le siège offrant le meilleur soutien parmi tous les modèles que nous avons testés, et son bouchon offre l'étanchéité la plus étanche.

Ce ballon recommandé par les professionnels est lié au siège le plus robuste et à la rétention d'air le meilleur de tout ce que nous avons testé, et est disponible dans des tailles adaptées aux personnes de 4′8″ à 6′5″ et même plus.

Le ballon d'exercice SCP TheraBand Pro Series est celui qui a nécessité le plus de temps et d'énergie pour gonfler de tous les ballons que nous avons testés, mais l'effort a été récompensé par un siège offrant un soutien supplémentaire. Il est fait d'un PVC épais et lourd, suffisamment lisse pour faciliter les mouvements, mais suffisamment collant pour offrir une prise améliorant la sécurité. Et, comparé à certains autres modèles que nous avons testés (qui sont tous disponibles dans des tailles pour les personnes mesurant entre 4′8″ et 6′5″), il est disponible dans une taille supplémentaire plus grande, ce qui le rend adapté aux utilisateurs plus grands ou aux jambes plus longues.

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Aussi robuste que notre choix et vendue en autant de tailles, cette balle est un choix solide (et recommandé si notre choix n'est pas disponible).

Si la série TheraBand Pro n'est pas disponible, nous recommandons le ballon de stabilité Power Systems VersaBall, qui est à égalité pour le siège le plus robuste et offrant le meilleur soutien parmi tous les ballons que nous avons testés. Lors de nos tests, ce ballon a nécessité le deuxième temps et effort pour se gonfler, ce qui témoigne de sa qualité. Il est également fait d'un PVC épais et lourd qui trouve le bon équilibre entre lisse et collant, et il est également disponible dans des tailles qui conviennent aux personnes de 4′8″ à 6′5″ et même plus.

Ce ballon est livré avec tout ce dont vous avez besoin pour commencer à l'utiliser, même si nous recommandons un outil de gonflage alternatif.

Si vous n'avez pas accès à un outil de gonflage et que vous apprécieriez que des illustrations d'exercices soient imprimées sur le ballon, nous recommandons le ballon de stabilité GoFit Pro comme option économique. Comparé à tous les autres modèles que nous avons testés, le ballon de stabilité GoFit Pro est fabriqué à partir du PVC le plus lourd, mais il a des parois plus fines que la série TheraBand Pro et le Power Systems VersaBall, ce qui en fait un siège légèrement moins favorable. Contrairement à nos autres choix et finalistes, ce modèle moins cher est livré avec une pompe main/pied, ce qui peut vous frustrer mais qui peut néanmoins être utilisé pour gonfler complètement le ballon si vous n'avez pas accès à un autre outil, comme comme pompe à vélo.

Ce ballon recommandé par les professionnels est lié au siège le plus robuste et à la rétention d'air le meilleur de tout ce que nous avons testé, et est disponible dans des tailles adaptées aux personnes de 4′8″ à 6′5″ et même plus.

Aussi robuste que notre choix et vendue en autant de tailles, cette balle est un choix solide (et recommandé si notre choix n'est pas disponible).

Ce ballon est livré avec tout ce dont vous avez besoin pour commencer à l'utiliser, même si nous recommandons un outil de gonflage alternatif.

En plus d’examiner la littérature évaluée par des pairs sur les effets de l’utilisation du ballon d’exercice sur l’activation musculaire, la posture et la douleur, nous avons consulté plusieurs experts possédant plus de 50 ans d’expérience pratique collective. Nous avons parlé avec Marilyn Moffat, PhD, professeur de physiothérapie à l'Université de New York et ancienne présidente de la Confédération mondiale de physiothérapie ; l'entraîneur personnel Grace DeSimone, rédactrice en chef des ressources de l'American College of Sports Medicine pour l'instructeur d'exercices de groupe ; la kinésiologue Danielle Fournier, cofondatrice du programme d'exercices Ballon Forme et auteure de Méthode Ballon Forme Couples : Guide d'utilisation du ballon d'accouchement pendant le travail et l'accouchement ; et Brian Lowe, PhD, qui était ingénieur de recherche industriel dans la division Recherche appliquée et technologie de l'Institut national pour la sécurité et la santé au travail au moment de notre entretien.